こんにちは。自由が丘クリニックの田中です。

毎年６月４日から６月１０日までの１週間は『歯と口の健康週間』です。
仁愛会歯科では今月いっぱい無料歯科検診を実施しております。是非この機会に皆様の歯のチェックをしてみてはいかがでしょうか。

ここで虫歯、歯周病予防に最適なブラッシング法『バス法』をご紹介します。

歯周病の予防には、歯肉をマッサージすることが大切です。そのためには、歯と歯ぐきの境目に対して４５度の角度でブラシを当てる「バス法」が効果的です。 「バス法」のマッサージ効果で、歯と歯の間の歯ぐきが強くなります。

図のように、歯ブラシを歯に対して４５度の角度で毛先を歯肉と歯の境目に向けてあてます。
歯ブラシの毛先は、軽く当てます。
また、歯の裏側も同じようにあてます。

ポイント　歯ブラシのヘッドは、小さめの方が使いやすいでしょう。

【ブラッシング方法】

図のように歯ブラシを４５度に保ったまま、小刻みに横に動かします。
このとき力が入らないように小さい範囲で歯ブラシを動かします。
最後に、かみ合わせ部分も併せて磨きましょう。

ポイント１　毛先が歯肉に強く当てて動かすと歯肉が傷ついたり、強く当てたまま歯磨剤（はみがき剤）を長年使用すると歯磨剤に研磨剤により歯が削れます。（くさび状欠損）

ポイント２　歯磨剤をつけるとすっきりして「磨けた気」になるので、歯磨剤を使用せず、ブラッシングをして、仕上げにフッ化物（フッ素）入りの歯磨剤を使うと良いでしょう。

ポイント３　バス法は、歯周病になりやすい部分の歯肉と歯の境目の歯垢（プラーク）除去に効果はありますが、歯と歯の間は、ブラッシングがうまくできませんので、他の方法や歯間ブラシなどの補助器具を利用すると良いでしょう。