こんにちは！自由が丘クリニックの濱野です♪

みなさんは毎日使う歯ブラシをどれくらいの頻度で交換していますか？

毎食後1日3回磨いた方の歯ブラシ交換の頻度は約1ヶ月と言われています。

歯ブラシを1ヶ月に1回定期的に交換することを推奨して歯ブラシの歯(ハ＝８)にちなんで毎月8日を「歯ブラシ交換デー」として制定されているそうです。

歯ブラシには交換のタイミングがあります。長く使い続けていると毛先が広がったり弾力がなくなってくることはありませんか？この状態になると交換のサインです。

こまめな交換が必要な理由としては、

①口腔内を清潔に保つこと

歯ブラシを洗って乾燥させてもブラシ部分に目に見えない雑菌が残っている可能性があります。

②磨き残しを減らすこと

新しい歯ブラシの歯垢除去率を100%とした場合、毛先が開いた歯ブラシの歯垢除去率は60%になるデータがあります。

磨き残しがあると虫歯になる可能性が高まることや口臭の原因にも繋がります。

また、歯周病菌は歯垢をエサにするため歯周病になる可能性も高まるのです。

③歯茎を健康に保つこと

毛先が広がった歯ブラシを使っていると汚れを落とすために力が入り歯茎を傷つけるリスクもあります。

健康な口腔内を保つためにも歯ブラシの交換は1ヶ月に1度するのが良いでしょう。

交換の時期を忘れない為にも毎月8日と覚えておくのも良いですね。

セルフケアも大切ですがぜひ定期検診にもお越しください☆スタッフ一同お待ちしております♪