こんにちは！四月に入社しました自由が丘クリニックの南です！

八月にもなり猛暑日が続いていて全力で夏を感じます！

熱中症には気をつけましょうね！

ところで、皆さん水分をしっかりと摂っていますか？

どんな飲み物で水分補給をしていますか？お水やお茶、スポーツドリンク、炭酸飲料など色々ありますね。

スポーツドリンクや炭酸飲料を摂取することで歯への影響があることをご存知でしょうか。

この2つはＰＨが低く、正しい飲み方をしないと歯を溶かして虫歯になってしまいます。

そのため、飲む量を減らしたり、夜寝る前には飲まないようにする、一度に大量に飲まない、ストローで飲む、お水やお茶に置き換えるなどするといいです！

正しい水分補給をして夏を乗り越えていきましょう！！