お久しぶりです。綱島台の吉岡です。本日は私のおススメ商品のお話です。

綱島台では口呼吸の方に『あいうべ体操』を紹介して、鼻呼吸の大切さをお話し、沢山の方に体操を実践してもらえるようになりました。ただ、鼻炎のある方にはなかなか難しいのが現状です。

私も慢性鼻炎＆花粉症があるので気が付くと口呼吸になってしまう事があります。ですが２年前より鼻うがいを医者から言われ行うようになってから以前よりも鼻の調子が良くなっております。

鼻うがいもいろんなメーカーから発売されてまして、私も３種類ぐらい使用してみて今回紹介する『サイナス・リンス』が一番良かったです。洗浄液の生理食塩水は鼻の中でも刺激や痛みはほとんどありません。これから花粉のシーズンなので鼻のトラブルでお悩みの方は試してみて下さい。

最後に、今年の私の個人的な目標ですがフルマラソンでサブ３．５（タイム３時間３０分以内）の達成とウルトラマラソン２回目の完走です。どちらもかなりの練習が必要ですがチャレンジしたいと思います。また結果は報告します。