皆さん こんにちは！ 事務局の山口です

いつもブログをご覧いただき有難うございます。

最近は日中汗ばむ陽気になってきましたね。　いよいよ夏本番！に向け皆さん体力作りはされていますか？！　私はこの40数年…　全く体を動かす習慣が無かったのですが、昨年から念願の「ジム」に通い始めました。　たまたま家の近所に新しいジムが出来たので、「続く訳ない…」と思いつつ門戸を叩いてみました！

最初は全く出来なかった筋トレも、1年が過ぎた今では少しずつこなせるようになり、ランニングもなんとか5km走れるようになりました。　今まで知らなかった「汗をかく爽快感」を楽しむ今日この頃です。　近所＆24時間いつでもどこでも（国内50店舗、世界2500店舗のどこでも利用可能なんです♪）運動が出来るので、10年後の自分の為に、これからも楽しく運動を続けていければと思います。

また、私は筋トレ時に歯をくいしばってしまうクセがあるので、トレーナーさんにアドバイスを貰いながら、歯に負担のかからないトレーニングを心がけています。　仁愛会では、スポーツなどで歯をくいしばってしまう方向けに、「スポーツ用マウスピース」も取り扱っておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問合せください。